Wiosenna odnowa: czas na walkę z cellulitem

Pomarańczowa skórka to zmora wielu, także szczupłych kobiet. Do sezonu plażowego pozostały jeszcze trzy miesiące, warto już teraz rozpocząć walkę o gładką sprężystą skórę. Z pomocą przyjdą m.in. peelingi z zielonej herbaty i regularne masaże.

Wiosenne porządki dotyczą nie tylko wymiany garderoby, ale również pielęgnacji. Po zimie skóra potrzebuje dogłębnego oczyszczenia i odżywienia, zwłaszcza pozbycia się zgrubiałego naskórka na łokciach, kolanach i piętach, a także szczególnej pielęgnacji w miejscach dotkniętych cellulitem.

Wiosenna odnowa

Cellulit (fachowo nazywany lipodystofią) wynika z nieprawidłowego odkładania się tkanki tłuszczowej i jest wywołany zaburzeniem w przepływie krwi i limfy oraz odkładaniem się produktów ubocznych przemiany materii w miejscach magazynowania tłuszczu, takich jak biodra, pośladki czy brzuch. Mają na to wpływ żeńskie hormony. Estrogeny oddziałują na zmiany we włóknach kolagenu, które skutkują twardnieniem tkanki łącznej i powstawania guzków.

Niestety nie wynaleziono jeszcze żadnego skutecznego preparatu zwalczającego cellulit. Warto jednak stosować preparaty o właściwościach ujędrniających i przeciwobrzękowych, gdyż korzystnie wpłyną na kondycję skóry i zmniejszą widoczność pomarańczowej skórki. Wiele preparatów i zabiegów możemy wykonać samodzielnie, zaczynając od peelingu, po codzienne szczotkowanie ciała, a kończąc na koniec olejowaniu i nawilżaniu. Stworzymy w ten sposób własny antycellulitowy rytuał w zaciszu domowego SPA.

Oczyszczanie – peeling domowej roboty

Najpopularniejszym peelingiem antycellulitowym jest peeling z kawy. Fusy ścierają martwy naskórek, a dodatek olejów dzięki dużej zawartości kwasów tłuszczowych i witaminy E odżywia skórę. Połączenie ich z olejkami eterycznymi lub zieloną herbatą przyniesie jeszcze lepsze efekty.

Kostki kawowo-kokosowe. Fusy z kawy można również połączyć z olejem kokosowym i kilkoma kroplami dowolnych olejków eterycznych (szczególnie polecane są olejki grejpfrutowy, cyprysowy i rozmarynowy, gdyż pomagają w uwalnianiu toksyn). Ciekawym pomysłem jest zamrożenie takiej mieszanki w opakowaniach do lodu. Otrzymamy wtedy wygodne kostki peelingujące, idealne pod prysznic.

Peeling z zielonej herbaty. Zalety zielonej herbaty znane są od wieków, jednym z nich jest usuwanie toksyn z organizmu, co jest niezwykle istotne z walce z cellulitem. Poza piciem dobroczynny napar z liści zielonej herbaty możemy wykorzystać do oczyszczanie skóry. Do mocnego naparu z filiżanki herbaty (z 2 torebek) wystarczy wsypać 1,5 szklanki brązowego cukru i 2 łyżki oleju kokosowego (lub innego, płynnego oleju np. z pestek winogron). Po wymieszaniu w misce uzyskamy zieloną masę o konsystencji mokrego piasku.

Szczotkowanie i masaże pobudzą krążenie

Masażer antycellulitowyPopularną metodą walki z cellulitem jest również szczotkowanie na sucho za pomocą drewnianej szczotki z naturalnego włosia. Taki codzienny masaż ujędrnia skórę, pomaga w usunięciu martwego naskórka i pobudza krążenie krwi. Szczotkowanie powinno się wykonywać przed nałożeniem balsamu lub kremu do ciała. Nie powinno się jednak korzystać z tej metody w przypadku występowania żylaków, popękanych naczynek, lub wyprysków.

Jeśli chcemy zainwestować w jedno profesjonalne rozwiązanie do  peelingu i szczotkowania z pomocą przychodzą elektryczne urządzenia do domowego użytku tzw. masażery antycelulitowe lub elektryczne szczoteczki do ciała z wymiennymi końcówkami. − Dzięki odpowiednim głowicom z obrotowymi nasadkami pomagają rozbijać nadmiar tłuszczu pod skórą i tym samym wygładzić skórę i usunąć nadmiar toksyn. – mówi Sandra Chyła z firmy Florentyna, dystrybutora artykułów gospodarstwa domowego marki Botti Electronic.

Nie zapominaj o ruchu i diecie

Właściwa pielęgnacja to nie wszystko. Masaże czy specjalne kremy nie pomogą, jeśli nie zadbamy o dietę i odpowiednią aktywność fizyczną. Dieta antycellulitowa powinna być uboga w sól, która zatrzymuje wodę w organizmie, a bogata w witaminę C, krzem i kwasy omega-3. Zalecane jest więc jedzenie warzyw, owoców, kasz, ryb i owoców morza.

W klubach fitness i programach treningowych są oczywiście osobne zestawy ćwiczeń skupiające się na brzuchu, udach i pośladkach, czyli obszarach najczęściej dotkniętych pomarańczową skórką. Regularne wykonywanie przysiadów,  a także ćwiczeń z hantlami, piłką fitball lub hoola-hopem nie tylko uelastycznią ciało, ale również pomogą zredukować obrzęki, które są głównym objawem cellulitu.

Źródło: Botti Electronic

Wybrane dla Ciebie...