Tagged: dieta

Bento – szybki lunch w japońskim stylu

Przepis na prosty w przygotowaniu, a jednocześnie sycący i bogaty w składniki odżywcze lunch jest na wagę złota. Inspirując się dalekowschodnią kuchnią poznać można nie tylko egzotyczne specjały i wymyślne techniki kulinarne. Niezwykle popularne...

Drugie śniadanie dla malucha

Regularność to podstawowa zasada żywienia kilkulatków – ich jadłospis powinien obejmować 5 posiłków w ciągu dnia. Przygotowanie zbilansowanego posiłku, który byłby na tyle atrakcyjny, by dziecko sięgnęło po niego podczas szkolnej przerwy to jednak...

Słodkie tradycje, czyli co wiemy o tłustym czwartku

Wraz z końcem karnawału i hucznych zabaw, możemy z wielkim apetytem przywitać zdecydowanie najsłodszy dzień w roku. Właśnie w tłusty czwartek zajadanie  się różnego rodzaju smakołykami jest całkowicie dozwolone, a jak twierdzą niektórzy… nie...

Czytaj etykiety! To się opłaca!

Sklepowe półki uginają się od produktów i kuszą nas mnogością asortymentu. Jak w gąszczu produktów znaleźć ten najlepszy dla siebie? Z pomocą przychodzą etykiety! Czytanie informacji zamieszczonych na opakowaniu to jeden z warunków podjęcia...

TOP 3 superfoods, które warto jeść zimą

Okres wzmożonych zachorowań trwa w Polsce od października do kwietnia. Jesteśmy właśnie w samym jego centrum. Jak cieszyć się zdrowiem i uchronić swój organizm przed przeziębieniem? Warto zacząć od odpowiedniej diety. Nasze babki wierzyły,...